Intensidad
baja
Entrena, recupérate y cuídate a tu ritmo
Intensidad
baja
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y cuídate a tu ritmo
Intensidad baja

Comienza paso a paso

Nuestras disciplinas de intensidad baja son perfectas para usuarios que recién inician en el campo deportivo, están recuperándose de lesiones de algún tipo o simplemente desean un entrenamiento suave.

Nuestras disciplinas están diseñadas para evitar los impactos en articulaciones generados por movimientos fuertes.

Conócelas

Tenemos variedad de disciplinas que garantizan un desempeño integral de tu cuerpo, permitiéndote lograr con diligencia y en tiempo relativamente corto excelentes resultados.

El entrenamiento de bajo impacto está dirigido para clientes con una vida sedentaria que están iniciando su actividad física, personas entre los 50 años en adelante o personas que tengan lesiones que limiten su actividad física.

Equipos recomendados

Se recomienda tener los siguientes equipos para el desarrollo de este programa de entrenamiento.

Sesión 1 a la 14:
No se necesitan equipos.    

Sesión 15 en adelante:
Colchoneta, mancuernas, tobilleras o muñequeras de peso.

Tendrás a tu disposición seguimiento y valoración de ingreso para determinar tus lesiones, objetivos, necesidades y nivel general en la plataforma y poder generar rutinas ideales para ti.

Esta clase, también te ayudará a entender un poco funciona la plataforma, sus reglas, beneficios y facilidades.

Intensidad baja

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Nuestras disciplinas de intensidad baja son perfectas para usuarios que recién inician en el campo deportivo, están recuperándose de lesiones de algún tipo o simplemente desean un entrenamiento suave.

Nuestras disciplinas están diseñadas para evitar los impactos en articulaciones
generados por movimientos fuertes.

Conócelas

Tenemos variedad de disciplinas que garantizan un desempeño integral de tu cuerpo, permitiéndote lograr con diligencia y en tiempo relativamente corto excelentes resultados.

Mujer entrenando disciplina de intensidad baja con elevva

El entrenamiento de bajo impacto está dirigido para clientes con una vida sedentaria que están iniciando su actividad física, personas entre los 50 años en adelante o personas que tengan lesiones que limiten su actividad física.

Equipos recomendados

Se recomienda tener los siguientes equipos para el desarrollo de este programa de entrenamiento.

Sesión 1 a la 14:
No se necesitan equipos.    

Sesión 15 en adelante:
Colchoneta, mancuernas, tobilleras o muñequeras de peso.

Hombre asesorando a cliente en disciplina de intensidad baja valoración

Tendrás a tu disposición seguimiento y valoración de ingreso para determinar tus lesiones, objetivos, necesidades y nivel general en la plataforma y poder generar rutinas ideales para ti.

Esta clase, también te ayudará a entender un poco funciona la plataforma, sus reglas, beneficios y facilidades.

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